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一本成長日記，改變真實人生
給青少年「交朋友的最佳學習指南」
誠實、善意、自信：跨出受歡迎的第一步
轟動歐美的十五歲少女作家 瑪雅．范．瓦格能（Maya Van Wagenen）以令人捧腹大笑又感人的坦率口吻，揭露「受人歡迎」的終極祕訣！
親愛的讀者，你好！
我是瑪雅．范．瓦格能，我正在進行一個實驗，主題是──成為一個受歡迎的超人氣美少女。很難吧？我也這樣以為，不過，歷經九個月的努力，我竟然成功了！而且我相信每一個人都可以做到！從現在起，別再躲在害羞底下，一起走出保護自己的大蚌殼吧！
成為人氣美少女的終極祕訣：
受歡迎的重點不在於「長相、穿著、髮型」，
受歡迎的重點是「親切和接納」，
在於「展現真正的自我」，以及「改變對待他人的態度」！
【名家推薦】
◎劉安婷（Teach For Taiwan 創辦人）
◎洪瑀（麻省理工學院「星星女孩」）
「透過瑪雅的《祕密成長日記》，我們看見瑪雅從一個內向害羞，不熟悉人際互動方式的女孩，變成學校裡人人喜愛的女孩。原來，自信、慷慨、善意、體貼，才是「受人歡迎」的基本配備啊！」
──陳安儀（親職教育作家）
「每個人的快樂生活提案看起來都不相同，瑪雅．范．瓦格能誠實、有趣、挑戰自己，為了想成為一個受歡迎的人而努力不懈。」
──葛瑞琴．魯賓（暢銷書《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者）
「瑪雅．范．瓦格能充滿能量且非常誠實，聰明卻又滑稽，她是青少年界暢銷作家「約翰．葛林」，令人驚豔！」
──瑪格麗特．史托爾（暢銷書《美麗魔物》作者）
「瑪雅是她這個世代及未來世代勇氣與自信的典範！」
──貝蒂．柯內爾（《貝蒂．柯內爾的美少女變身指南》作者）
「一本有趣又真誠的日記。」
──科克斯書評
「《美少女祕密成長日記》不但完全適合中學生讀者，成年人讀來更覺得妙趣橫生。瑪雅．范．瓦格能極具天分，第一本小說便大放異彩。」
──《VOYA》雜誌
目錄
推薦序∕陳安儀
代序∕貝蒂．科內爾（Betty Cornell）
引言
九月：身材問題
十月：髮型
十一月：模特兒技巧
十二月：肌膚問題與化妝
一月：服裝與各種場合的穿著
二月：細心打扮與離家
三月：如何賺零用錢∕打工
四月：人氣美少女的個性：內外兼美
五月：約會及當個稱職的女主人
尾聲
感謝
名家推薦
推薦序（摘）
◎文∕陳安儀（親職教育作家）
……原來，要成為一個「真正受歡迎的人」，重點在於內在──雖然化一點妝「可能」會讓你變得更可愛「一點」， 但是，一個人受歡迎的原因，必須「由裡而外」──你的舉止言談要對自己充滿自信；你要勇敢對陌生人踏出第一步；你要樂於主動關心周遭的朋友和家人，尤其是那些比你還要內向的人 ；你要多練習友善而不譏諷的對話，耐心傾聽 ；你要學習用正面的態度面對挫折，即便是暗戀失敗也一樣……
瑪雅改變外表的同時，她也利用每一天的午餐，強迫自己跟學校裡不同的群體坐在一起。她的交友圈不再受限於「安全感」，永遠局限於舊有的好朋友。她不畏嘲笑、不怕尷尬，努力的跨出人際交往的步伐，終於，她發現，在日常生活中傳播開朗與自信，才會真正受到歡迎，成為「充滿魅力的美少女」。
透過定時的實驗紀錄，我們可以看見瑪雅從一個內向害羞，不熟悉人際互動方式的女孩，變成學校裡人人喜愛的女孩。原來，自信、慷慨、善意、體貼，這才是「受人歡迎」的基本配備啊！
這是一本給人際關係不佳的青少年最好的讀本，也是交朋友的最佳學習指南。透過兩位相差一甲子的女性，我們看見「好人緣」的不變準則。事實上，「人緣好」一點都不難！重點是你是否願意敞開心胸，勇敢走出困住自己的大蚌殼，迎接屬於你的陽光與小雨！
內文試閱
九月十三日，星期二
我整整瘦了兩百七十公克！
節食真的有效。
會有人注意到嗎？更精確地說，伊森會注意到嗎？
另一個好消息是，我的胸罩真的太小了！我從來沒想過會發生這種事，因為我一直屬於平胸族。但每次我穿上那件胸罩，血液循環就變得不順暢。
在快樂與荷爾蒙的雙重影響下，我幾乎快要受不了。於是我純粹出於好玩，試穿了老媽的胸罩，她的尺寸比我大一號。
結果罩杯裡空空如也。
我的信心頓時全消。
我仍然繼續做貝蒂．柯內爾的運動，但還沒達到她保證的變身效果，也就是從「胖少女」變成「身材比例勻稱的女孩」。不過我會繼續努力，因為不到最後不見真章。哈、哈、哈。
九月十五日，星期四
上體育課時，肯姬和我大汗淋漓、筋疲力盡，手臂上全是對手殺球時被石頭般堅硬的排球砸出的瘀青。自從我開始對抗「身材問題」後，我一直努力改善自己在運動方面的表現。我的肢體協調能力一向很差，還有像七十歲老太婆的膝蓋。我在體育課時已經使出渾身解數，卻依舊什麼都做不好，實在非常丟臉。知道這個社會階級制度的頂層族群是以運動能力論高下後，我覺得很可怕。這實在是非常古老又野蠻的方式。強者生存，弱者成為獵物。貝蒂沒有提供任何的速成方法，可以讓人在一個月內突然累積好幾年的運動經驗、技巧和力量。這點我已經查過了。
肯姬和我擠在我們共用的置物櫃前。我們就像室友，但個人物品只有止臭劑和沾滿汗水的體育褲。
「哇，我臭死了，」肯姬脫口而出。
我笑了起來。
「我是說真的，」她說。「不信妳聞聞看我的衣服。」她用袖子擦了擦臉上的汗水，再把衣服遞給我。
「噁，我才不要聞妳的衣服咧。妳剛才那樣，讓妳的臉也有體育課的臭味了。」
「聞一下嘛！」
「妳聽我說，肯姬。身為朋友，有一些東西我們可以共享，像是置物櫃或是偶爾分享一些尷尬的祕密，可是我拒絕聞妳的衣服。這樣實在有點超過。」
「噢。」
瑪雅的美少女變身訣竅
如果想變成美少女，
千萬別到處聞別人的體育服，
否則一旦被貼上怪胎的標籤，
就只能在廁所裡換衣服了。
. . . . . . .
九月三十日，星期五
今天是我節食的最後一天，這一個月來我整整瘦了一千三百公克，縱使不到驚人的地步，不過已經很了不起了。雖然今後我還是必須留意自己的飲食，但我可以稍微放鬆，過得開心一點。我想貝蒂．柯內爾一定會以我為榮的。
我和肯姬一起走在走廊上。
「肯姬，」等她抱怨完她剛才上的那堂課後，我說，「要怎樣才能變得非常受到歡迎？」
她把兩手搭在我的肩上盯著我，雙眼直視著我的眼睛，似乎要對我說出什麼至理名言。
「我哪知道啊？」
下課鐘響，我若有所思地急忙走向校車。
「喂，妳，」我聽到有人在我身後大喊，起初以為是個女生，但很快看了人群一眼後，發現其實是個非常矮小的六年級男生。他對他的蠻支金國同伴笑了笑，然後朝我走來。
噢，糟了，他要來向我要電話號碼。我該怎麼說？
我不能拒絕他，不然可能會傷了他的幼小心靈。
可是如果我答應他，我就會變成大家口中「笨到把電話號碼給奧帕倫帕人的大白痴」。
我已經有喜歡的男生了。他的名字叫伊森，他甚至知道我的名字。
我想我只能禮貌地拒絕他，然後趕緊跑掉。
他抬起頭看著我，露出大大的笑容說：「我朋友剛才說妳是個又胖又醜的書呆子。」
真的嗎？
真的。
美之女神是不是對（顯然超重的）我恨之入骨？我在接下來的一整個學年，難道真的要被那些認為把牛奶從鼻孔噴出來很酷的矮冬瓜叫肥仔嗎？
雖然受到嘲弄，但我確實瘦了。我的衣服穿起來更好看，整體而言，我很滿意自己目前的表現。不過，還是有很大的進步空間。
我知道，貝蒂，抬頭挺胸，體重就會降。
資料來源：MOMO購物中心 - 美少女祕密成長日記
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